「日常生活からの気づき」第40号

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*音声版と本文は同内容です。

【イライラ解消法】

梅雨時、お天気もじめじめっとして、
気分的にもローテンション。

自分の計画通りに進まなかったりすると
イライラすることもありますね。

先週の私は、
計画がアクシデントでできなくなり、
ちょっぴりイライラモードに。

このままいくと誰かに八つ当たり

しそうな感じがしたので、
そうなる前に解消しようと、
散歩、生クリーム、深呼吸を試みました。

近くのスターバックスまでゆっくり散歩して、
生クリームがたっぷりのったアイスコーヒーを買い、
事務所に戻ってきました。

大好きな生クリームとアイスコーヒーを味わった後、
ゆっくり深呼吸。

先ほどまで高まっていたマイナスのエネルギーが
無くなっている事が感じられました。

ここまでかかった時間は２０分
意外と気分転換にかかった時間は短いものでした

その後は、仕事にも集中することができ、
いい時間を過ごすことができました。

風邪と同じで、ストレスやマイナスの感情も
最初が肝心。まだ、小さいうちに、小まめに解消すること。

そして、
自分なりの解消方法をたくさん知っていることも
必要ですね。

みなさんの解消法は何ですか？

マメ

「おしらせ」というタイトルにもありましたように、
ブログを２つに分けて、
私と主人、それぞれがブログを書くことになりました。

今までは、ブログ担当は主人だったので、
記事を書いてもらうのもお任せでした。
（らくちんだったー）

今回、２つに分けちゃったんで、
私も記事を今までよりも多く書かないと
更新が週に1回しかない（しかもメルマガと同じ内容）
ブログになっちゃいます。

こりゃぁ、大変！

もともと、私はとってもめんどくさがりや。
マメではありません。

ブログをこまめに更新していらっしゃる方を見ると、
本当に尊敬してしまいます。

成功している人のお話を聴いたり、読んだりすると、
マメな方が多い。

「マメ」であることって、大きな能力だと思います。

これを養う講座とかあったら、絶対参加するんだけど．．．

「日常生活からの気づき」第39号

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*音声版と本文は同内容です。

【自覚】

「もっと、自信もってもいいんじゃないの？」と
最近、言われることがありました。

講師の力量に自信を持って、
もっと売っていくことをしたらどうか？
という話の流れの中で、言われた言葉でした。

私の中では
「そうかもなぁ・・・・
でも、自信持つのも不安だなぁ」
という心の声が。

冒頭の言葉の前に、その方からは、
講師としての力量をほめられていました。
その部分については、
「そうかもなぁ・・・」と思う気持もあったのですが、

そこに自信を持ってしまったら、
何だか自信過剰になってしまって、
成長しないのではないか？
向上しないのではないか？
という不安が
「でも、自信持つのも不安だなぁ」

という心の声に。

自信・・・自分の能力や価値を確信すること。
自分の正しさを信じて疑わない心。
と辞書にはありました。

「『信じて疑わない』、『確信』かぁ。
やっぱり、そこまで思えないもんなぁ」

ちょっと違う感じが自分の中ではしています。

そんな時、主人から
「自信じゃなくて自覚したらいいんじゃない？」と
言われました。

自覚という言葉からは、
「良いとか悪いとかという判断や、比較無しで」
事実としてあるという感じがします。

今の自分の能力を認めて、
さらに良くしていこうという気持も
持てそうな感じがしました。

「自分の○○という能力に自信を持つ」
少し強いなあぁという感じがする方は、
「自分の○○という能力を自覚する」と
置き換えて考えてみてはいかがでしょうか？

★プチアートセラピー講座(5) 右脳を鍛える！ ＜直感力とは？＞
[日 時]：2006年6月27日（火）
[場 所]：日本陶磁器センタービル 2F 第３会議室（名古屋市東区）
詳細はコチラ↓
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★ 「自分の枠をはずすワークショップ」
[日 時]：2006年6月25日（日）
[場 所]：日本陶磁器センタービル4F　多目的ホール（名古屋市東区）
詳細はコチラ↓
http://dolphin.life.coocan.jp/impro_ws.htm

おしらせ

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「声のメルマガ」はそのままこのブログで継続します。
その他の内容は「ある打楽器奏者の回想録」として
リニューアルいたします。↓
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今後とも「日常生活からの気づき」と
「ある打楽器奏者の回想録」をよろしくお願いいたします。

「日常生活からの気づき」（音声版）第38号

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「日常生活からの気づき」（音声版）第37号

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